Je weet waarschijnlijk wel dat ik al een tijdje bezig ben met stressmanagement. En ook al probeer ik steeds de daad bij het woord te voegen (en gelukkig slaag ik daar ook vaak in), soms loopt het toch nog fout. Niet ver van waar ik woon, is er een straat. Een doodgewone straat: verkeer in […]
Vorig jaar kreeg ik een opmerking van een ‘expert’: “Wat maakt dat jij denkt dat je dit kan doen?”. Waarschijnlijk was dit niet slecht bedoeld, maar het effect op mij was groter dan ik had gedacht. Groter dan ik had gewild, eerlijk gezegd… Ik begon een beetje aan mezelf te twijfelen. Wie dacht ik wel […]
In België is de zomervakantie officieel gestart. Je zou kunnen zeggen dat dit ook het begin inluidt van mijn ‘laagseizoen’: bedrijven organiseren minder opleidingen omdat het personeel met vakantie gaat. Dus: het ideale moment voor een pauze. Maar… op de een of andere manier is dit een periode geworden waarin ik vooral aan mijn eigen […]
Steeds meer mensen krijgen een burn-out. Ik denk dat bijna iedereen, op het werk of in zijn vrienden-of familiekring, wel iemand kent die er al mee te maken heeft gehad. Mensen hebben veel stress, gaan steeds maar door en uiteindelijk gaat het niet meer. Veerkracht zou de oplossing zijn. Wat is veerkracht precies? Op de […]
Vorige week ging de FB live over de ‘drivers’. Als je hem nog niet gezien hebt, dan kan dat (voorlopig) nog hier en hier. Ik had toen beloofd dat ik aan de mensen van mijn lijst meer informatie zou sturen… En die informatie hebben ze tot nu toe niet gekregen… Kunnen mijn drivers dat verklaren? […]
In het vorige artikel kon je al lezen dat je vaak ‘denkt’ dat je rust en recupereert, maar… dat je eigenlijk nog altijd in je ‘rode zone’ zit… Hoe kan je nu naar je ‘groene zone’ gaan? Door je parasympaticus artificieel te activeren, of… eenvoudig gezegd: door relaxatieoefeningen. Er zijn heel veel dingen die je […]
Als gepassioneerde professional ligt het waarschijnlijk in je aard om hard te werken. En laten we eerlijk zijn, als Vlamingen zijn we er ook wel een beetje fier op dat dat harde werken deel uitmaakt van ons DNA… We hebben het druk, maken lange dagen en dan… is er ook nog onze vrije tijd en […]
In een vorige blog (voor het eerst gepubliceerd in 2011), ‘Een visje voor iedereen!’, vertelde ik jullie al over mijn favoriete techniek om positieve feedback te geven. Ik beloofde toen ook dat er nog praktische tips zouden volgen. Ik weet natuurlijk niet hoeveel jullie al geoefend hebben. Hier zijn in elk geval nog een aantal […]
(Deze post verscheen al op de vorige ‘editie’ van deze website, maar ik verwees er zo vaak naar, dat ik hem hier graag terug post.) In 2004 volgde ik een trainersopleiding. We waren met ongeveer 100 mensen van overal ter wereld. Op dag 1 vertelde de trainer ‘De parabel van de dolfijn’ en die heeft zo’n […]