,

Ik wens je een GROEN en STRESSVRIJ 2024

Wanneer ik GROEN zeg, heb ik het niet over het klimaat of over politieke partijen. Ik denk dat andere mensen daar veel beter over kunnen praten. Mijn GROEN gaat over ENERGIEMANAGEMENT: fysieke energie, emotionele energie, mentale energie……
,

5 redenen waarom een trui breien je veerkracht kan verhogen

Een paar weken geleden heb ik mijn eerste trui afgewerkt. Het is allemaal begonnen 2 jaar geleden (diegenen die hier al een tijdje zijn, weten het misschien nog…) Het begon met het haken van 150 kleine rode hartjes voor Kerstmis. Mijn tweede…
,

Waarom moet IK mij altijd aanpassen en mag de andere zich slecht blijven gedragen?

Ik ben de oudste van 4 en ik heb 3 jongere broers. Als kind kon ik me wel eens ergeren aan het gedrag van (één of meerdere van) mijn broers en toen zei mijn moeder altijd: ‘Jij bent de oudste, je moet de slimste zijn…’ Ik vond dat…
,

Stressmanagement in tijden van crisis

De meesten van jullie weten dat ik een trainer ben die (onder andere) gespecialiseerd is in stressmanagement, veerkracht en burnoutpreventie.Ik ken veel technieken en meestal pas ik ze ook toe maar… de huidige crisis heeft me geleerd dat…

#JustDoIt

En? Het nieuwe jaar goed ingezet? Deze keer is het niet zo maar een jaar maar … een nieuw decennium. Het voelt toch net een beetje anders, vind ik. Zelf heb ik dit jaar eerst teruggeblikt op 2019 (je hebt het misschien al gezien op social…
,

Lopen of niet lopen… dat is de vraag

Tijdens mijn cursussen in stressmanagement en veerkracht, vertellen mensen me vaak dat ze ‘s avonds graag gaan lopen om beter om te gaan met stress.Helaas is dit niet altijd een goed idee, toch niet voor iedereen… Laat me even uitleggen…

Lessen van Linda

Een tijdje geleden ging ik naar Breda voor een afspraak met een vriendin. Ik moest overstappen in Berchem en toen ik, na iets gekocht te hebben voor onderweg, opnieuw richting de perrons ging, werd ik aangesproken door een dame die in het…
,

MOET JUST NIKS

Ik heb de laatste tijd hard gewerkt. Misschien een beetje té. Normaal zijn de zomermaanden ‘rustig’, maar dit jaar was dat niet het geval. Trainingen liepen lang door en … 26 augustus starten ze alweer opnieuw. Misschien is het ook…
,

Zeg het!

Wat maakt het geven van feedback toch zo moeilijk? Waarom hangen er zoveel emoties en overtuigingen aan vast? Onlangs hoorde ik tijdens een training de volgende voorbeelden: Voorbeeld 1: Piet wil iets zeggen tegen teamlid Jan. Jan…

Assertivi-wat?

Veel mensen willen graag wat assertiever worden, ze denken dat dit hun leven gemakkelijker zal maken. Maar wanneer ik een beetje door vraag,  merk ik dat het begrip ‘assertiviteit’ niet altijd even duidelijk is. Zullen we het…