Dit artikel verscheen al gedeeltelijk in 2018, maar het blijft relevant dus … Versie 2.0 Steeds meer mensen krijgen een burn-out. Ik denk dat bijna iedereen, op het werk of in zijn vrienden-of familiekring, wel iemand kent die er al mee te maken heeft gehad. Mensen hebben veel stress, gaan steeds maar door en uiteindelijk […]
Het is vandaag 1 september. En vaak gaat deze datum gepaard met ‘terug naar school’. Een soort van ‘nieuwe start’. Zie het als ‘Nieuwjaar’, maar dan om te oefenen… ;-D En het is vooral dat ‘om te oefenen’ dat ik wel leuk vind. Veel minder druk… Ook voor mij is het ‘terug naar school’. Morgen […]
In de vorige blog had ik het al over ‘rood’ en ‘groen’, en over onze batterijen en barometer. ‘Van rood naar groen’ is echt een dingetje geworden voor mij (al gemerkt? ;-D) en ik praat er ook vaak over in trainingen. In allerlei trainingen, want het blijkt echt iets universeels te zijn. Iets wat veel […]
Wanneer ik GROEN zeg, heb ik het niet over het klimaat of over politieke partijen. Ik denk dat andere mensen daar veel beter over kunnen praten. Mijn GROEN gaat over ENERGIEMANAGEMENT: fysieke energie, emotionele energie, mentale energie… om er maar een paar op te noemen … en ze hebben allemaal invloed op elkaar… Wat als […]
Een paar weken geleden heb ik mijn eerste trui afgewerkt. Het is allemaal begonnen 2 jaar geleden (diegenen die hier al een tijdje zijn, weten het misschien nog…) Het begon met het haken van 150 kleine rode hartjes voor Kerstmis. Mijn tweede project was een sjaal. Daarna kwam de tas voor mijn moeder. En toen […]
Ik ben de oudste van 4 en ik heb 3 jongere broers. Als kind kon ik me wel eens ergeren aan het gedrag van (één of meerdere van) mijn broers en toen zei mijn moeder altijd: ‘Jij bent de oudste, je moet de slimste zijn…’ Ik vond dat altijd heel onrechtvaardig. Maar nu moet ik […]
De meesten van jullie weten dat ik een trainer ben die (onder andere) gespecialiseerd is in stressmanagement, veerkracht en burnoutpreventie.Ik ken veel technieken en meestal pas ik ze ook toe maar… de huidige crisis heeft me geleerd dat ‘zelfs ik’ nu af en toe een reminder nodig heb en omdat dit misschien ook voor jou […]
En? Het nieuwe jaar goed ingezet? Deze keer is het niet zo maar een jaar maar … een nieuw decennium. Het voelt toch net een beetje anders, vind ik. Zelf heb ik dit jaar eerst teruggeblikt op 2019 (je hebt het misschien al gezien op social media) om daarna te bepalen wat ik graag zou […]
Tijdens mijn cursussen in stressmanagement en veerkracht, vertellen mensen me vaak dat ze ‘s avonds graag gaan lopen om beter om te gaan met stress.Helaas is dit niet altijd een goed idee, toch niet voor iedereen… Laat me even uitleggen waarom.* Alles hangt af van de staat van je batterijen…‘Mijn batterijen?’Ja, je batterijen.Beeld je in […]
Een tijdje geleden ging ik naar Breda voor een afspraak met een vriendin. Ik moest overstappen in Berchem en toen ik, na iets gekocht te hebben voor onderweg, opnieuw richting de perrons ging, werd ik aangesproken door een dame die in het midden van het station stond. “Kan jij me helpen?” Ik had nog voldoende […]