Hoe veerkrachtig ben je echt? 2.0

Dit artikel verscheen al gedeeltelijk in 2018, maar het blijft relevant dus ... Versie 2.0 Steeds meer mensen krijgen een burn-out. Ik denk dat bijna iedereen, op het werk of in zijn vrienden-of familiekring, wel iemand kent die er al mee…

De zomer is voorbij…

Het is vandaag 1 september. En vaak gaat deze datum gepaard met ‘terug naar school’. Een soort van ‘nieuwe start’. Zie het als ‘Nieuwjaar’, maar dan om te oefenen… ;-D En het is vooral dat ‘om te oefenen’ dat ik wel leuk…

Doe eens niet zo defensief!

In de vorige blog had ik het al over ‘rood’ en ‘groen’, en over onze batterijen en barometer. ‘Van rood naar groen’ is echt een dingetje geworden voor mij (al gemerkt? ;-D) en ik praat er ook vaak over in trainingen. In allerlei…
,

Ik wens je een GROEN en STRESSVRIJ 2024

Wanneer ik GROEN zeg, heb ik het niet over het klimaat of over politieke partijen. Ik denk dat andere mensen daar veel beter over kunnen praten. Mijn GROEN gaat over ENERGIEMANAGEMENT: fysieke energie, emotionele energie, mentale energie……
,

5 redenen waarom een trui breien je veerkracht kan verhogen

Een paar weken geleden heb ik mijn eerste trui afgewerkt. Het is allemaal begonnen 2 jaar geleden (diegenen die hier al een tijdje zijn, weten het misschien nog…) Het begon met het haken van 150 kleine rode hartjes voor Kerstmis. Mijn tweede…
,

Waarom moet IK mij altijd aanpassen en mag de andere zich slecht blijven gedragen?

Ik ben de oudste van 4 en ik heb 3 jongere broers. Als kind kon ik me wel eens ergeren aan het gedrag van (één of meerdere van) mijn broers en toen zei mijn moeder altijd: ‘Jij bent de oudste, je moet de slimste zijn…’ Ik vond dat…
,

Stressmanagement in tijden van crisis

De meesten van jullie weten dat ik een trainer ben die (onder andere) gespecialiseerd is in stressmanagement, veerkracht en burnoutpreventie.Ik ken veel technieken en meestal pas ik ze ook toe maar… de huidige crisis heeft me geleerd dat…

#JustDoIt

En? Het nieuwe jaar goed ingezet? Deze keer is het niet zo maar een jaar maar … een nieuw decennium. Het voelt toch net een beetje anders, vind ik. Zelf heb ik dit jaar eerst teruggeblikt op 2019 (je hebt het misschien al gezien op social…
,

Lopen of niet lopen… dat is de vraag

Tijdens mijn cursussen in stressmanagement en veerkracht, vertellen mensen me vaak dat ze ‘s avonds graag gaan lopen om beter om te gaan met stress.Helaas is dit niet altijd een goed idee, toch niet voor iedereen… Laat me even uitleggen…

Lessen van Linda

Een tijdje geleden ging ik naar Breda voor een afspraak met een vriendin. Ik moest overstappen in Berchem en toen ik, na iets gekocht te hebben voor onderweg, opnieuw richting de perrons ging, werd ik aangesproken door een dame die in het…